I. Итак, начнем с непосредственно подготовки к экзамену :

  1. Чередуйте время работы и отдыха.
  2. Планируйте работу на каждый день.
  3. Учить (повторять) нужно по темам, а не по билетам. Взяв билет, вы вспомните тему и сможете выделить то, что нужно по конкретному вопросу билета.
  4. Заучивая (повторяя) материал, постарайтесь составить план ответа, запишите его и запомните. Моторная память - неплохой помощник, выручит.
  5. Накануне экзамена просмотрите каждый вопрос, вспомните план ответа.
  6. Постарайтесь закончить работу накануне экзамена хотя бы в первой половине дня, чтобы к вечеру просмотреть весь материал, заострив внимание на наиболее трудных вопросах.
  7. Ложитесь спать рано, чтобы утром быть спокойным, чтобы не болела голова.

 

II. На письменном экзамене:

  1. Будь то письменный или устный экзамен, настройте себя на работу; не паникуйте, что ничего не знаете (если, конечно, все повторили).
  2. Увидев текст письменной работы, не хватайтесь за работу со словами: «О! Я это знаю!» Прочитайте бегло текст, чтобы познакомиться с содержанием работы.
  3. Читая второй раз, к каждому заданию мысленно составьте план. Незнакомые задания оставьте, пропустите, вернётесь к ним позже.
  4. Начинайте решение самого легкого для вас задания, оформите его в черновике так, чтобы при переписывании не тратить много времени.
  5. Остальные задания решайте по степени сложности.
  6. Не забудьте оставить время на проверку.

 

III. На устном экзамене:

Вы взяли билет. Прочитали. Если он покажется вам незнакомым, постарайтесь не торопиться произносить слова: «Я его не помню». Сядьте. Подумайте. Вспомните тему, план, который составляли. Если в чем-то сомневаетесь, то спросите у членов комиссии, о том ли вам говорить. Готовьтесь к ответу на вопросы билета, как на письменном экзамене.

 

Режим дня во время подготовки к экзаменам:

 

Раздели день на три части:

— готовься к экзаменам не менее 5-ти и не более 8-ми часов в день;

— занимайся спортом, гуляй на свежем воздухе, сходи на тренировку, танцы и т. д. — 8 часов;

— спи не менее 8-ми часов; если есть желание и потребность, сделай себе тихий час после обеда.

 

Питание

Питание должно быть 3–4-разовым, калорийным и богатым витаминами. Употребляй в пищу грецкие орехи, молочные продукты, рыбу, мясо, овощи, фрукты, шоколад. Еще один совет: перед экзаменами не следует наедаться.

 

Место для занятий

Организуй правильно свое рабочее пространство. Поставь на стол предметы или картинку в желтой и фиолетовой тональности, поскольку эти цвета повышают интеллектуальную активность.

 

Условия поддержки работоспособности:

1. Чередовать умственный и физический труд.

2. В гимнастических упражнениях предпочтение следует отдавать кувырку, свече, стойке на голове, так как усиливается приток крови к клеткам мозга.

3. Беречь глаза, делать перерыв каждые 20–30 минут (оторвать глаза от книги/компьютера, посмотреть вдаль).

4. Минимум телевизионных передач!